Après mon BTS diététique, j'ai complété ma formation par le diplôme universitaire (D.U.) psychologie et pédagogie du comportement alimentaire à Dijon. Cette formation très riche, a tout de suite "coloré" ma prise en charge diététique en mettant le focus sur les liens entre assiette, émotions et psychologie, en incluant largement la notion d'alimentation émotionnelle et de connexion au corps (pleine conscience).

Afin de renforcer mes connaissances, j'ai effectué des formations complémentaires en alimentation et pleine conscience (à Lausanne) puis en thérapie ACT (Thérapie d'acceptation et d'engagement).

Afin de proposer un outil parfaitement complémentaire, je suis formée à l'hypnose Ericksonienne (AFNH à Annecy)

​

En parallèle de ces formations, j'ai accompagné des centaines de personnes dans leurs projets de mieux-être alimentaire mais également des sportifs et des personnes souffrants de pathologies diverses (diabète, CHO, troubles intestinaux, intolérances...). J'ai également animé des dizaines de groupes sur des thématiques variés (Équilibre alimentaire, trouble du comportement alimentaire, alimentation et émotions...)

 

Avec les années et l'expérience, j'ai constaté qu'une grande majorité des problèmes de poids et des troubles du comportement alimentaire ne trouvent pas leurs origines dans l'assiette mais sont liés à une forme de déconnexion physique et/ou émotionnelle.

La capacité à être en lien avec soi-même, avec ce qui nous est essentiel, reconnaitre et nourrir ce qui procure de la joie sont des actes profondément personnels, qui redonnent confiance et autonomie. C'est, notamment, cette autonomie émotionnelle qui aide à la prévention du stress, à la régulation des émotions et à la mise en place de changements comportementaux profonds (notamment alimentaires).

​

"Je vous propose de vous guider, au travers d'échanges et d'expériences, avec parfois l'aide de la nature environnante et en utilisant des techniques issues de l'hypnose (travail sur l'inconscient), de la pleine conscience (reconnexion aux ressentis corporels) et des thérapies cognitives et comportementales (observation et redirection des pensées), une approche globale et préventive qui vous fournira des outils adaptés pour véritablement ÊTRE"